忘了從什麼時候開始，也忘了已經持續了多久？我始終不敢靠人太近，也不敢看著任何人的眼睛。如果有人在我的身邊，我就會全身緊繃，縮在一旁，帶著許多不安和焦躁，只低頭看著自己的雙手。
今天我終於去催眠了，鼓起最大的勇氣，撥了電話給老師，又鼓起最大的勇氣，單獨前去。
程旭老師的催眠中心並不難找，一路上我感覺著自己的緊張，在開門之後，穿著一身黑，比想像中看起來更年輕的程老師帶著和善的微笑歡迎我。
問了幾個關鍵性的問題（催眠的前置作業）之後，程老師要我起立站好，他要對我做催眠的感應測試，確認我是否能被催眠，而被催眠的程度為何？
他要我閉上眼睛，去聆聽我周遭的聲音，然後他指示我的身體是放鬆的，因為放鬆而有著輕微的搖晃和旋轉，而我也真的有那種感覺，他要我去保持並感受那份感覺，不必抗拒。
接著他舉起我的右手，慢慢的將我的右手抬高至水平線，又緩緩的放下，如此來回三次之後，他放開我的右手，他告訴我，我去感受我的右手，正被緩緩的抬高，而當他說這句話的時候，很奇妙的，我的右手真的有被一股力量托起來的感覺，而且那股無形的力量非常的明顯，於是我的手不自覺的自行緩緩舉起來了！
之後他指示我的右手緩緩的回定位，且人依然保持再放鬆平和的狀態之後，才叫我緩緩睜開眼。接著他請我坐在沙發上，開始要我敘述我的困難。其實我的內心有好多好多話想講，我巴不得把曾經跟諮詢師講述的內容可以拿來播放一遍，因為我深怕漏掉了些什麼。但是我知道沒有那麼多時間讓我一一講述，所以一開始我有些擔心也有些焦急。
我告訴程老師，我覺得我的人生一路走來都很不順遂，於是程老師先是要我在腦海中勾勒出我認為比較美好順遂的畫面，然後將這個畫面描述出來。我說我希望跟父母的關係可以很好，可以像朋友一般聊天，可以聆聽與分享彼此的心事，我希望我的人際關係可以很順利，我希望我的工作可以和興趣結合，總之我活著能夠做我想做的事情，這樣應該就夠了！
接著老師問我，這些東西中，我認為哪一項是最困難達到的？我思考了一下回答說，與父母的關係（尤其是母親），接著在老師的引導下，我說出了我與家裡相處的困難，我說出了很多令我很難過很受傷的過往回憶，也說出了母親讓我對她心寒絕望甚至疏離之處。
我說我的母親曾經很成功的將我洗腦，讓我相信自己是垃圾，所以那段時間我常常覺得自己沒有活在這世界上的價值，於是我在那段時間裡，滿腦子都只有充斥著自殺念頭，程老師說，我不只在當下，就連一直到現在，我的內心深處依然深信著我自己是垃圾！
我把自己看得很渺小，很卑微，所以我才會拼命去做許多事情，希望自己被肯定被看見。比如說想要變漂亮，要能力很強、要有成就、要如何如何....。彷彿只要拼命達到跟完成某些事情，我就會變得有價值、有人愛、值得被尊重！
也因此我帶了太多太多的面具過生活，我相對的也一直都背負著所有的過去過現在跟將來的日子，我真的已經忘記自己原本的模樣，也忘記了生命的本質本來就是可貴的，而不是我得拼命的努力去做出什麼或表現出什麼，我的生命才有資格被愛被可貴。
難道我沒有那些外在的條件或優勢，我就不再是我媽的女兒嗎？我就沒有資格被愛嗎？當然不是，我內心深處知道這個道理，可是我走不出來！就如同我的親生母親自己也走不出來一樣。所以她永遠都在批判自己責備自己，或者批判別人責備別人。而我也承襲了她的處事個性！
程老師要我做一件功課，就是從今天起不准批判自己否定自己，也不去批判他人否定他人，除此之外我什麼東西都可以想。不要想說我非得找個好工作，我非得表現出什麼模樣，我非得如何如何？這些批判和要求都不可以去想，不小心想起的時候，一定要記得馬上踩煞車！
我聽完他的話，突然覺得腦袋一片空白，因為我突然不知道自己要想什麼，也不知道有什麼東西可以想。程老師說那就對了，因為我把我的生命中所有的思考，都花在批判自己否定自己跟批判他人否定他人，如今這些一被抽掉，我就沒有什麼東西可想。
我說了好多話，好多好多好多話，無奈到了極點的話，悲傷無力孤單徬徨的話。
是的，我的靈魂真的很孤單，因為從來沒有人懂，他孤單得那麼明顯！卻被層層面具覆蓋，所以沒有人看得見真正的我，也沒有人能瞭解真正的我。
程老師之後請我到一個房間裡面，我坐在搖椅上，他要我盯著他的手，因為他要正式對我展開催眠。
我看著他的手，之後他要我慢慢閉上雙眼，問我知道天空是什麼樣子呢？我的眼前很容易就浮現了藍天白雲的畫面，雖然我雙眼是閉著的，但我就是清楚的看到藍天和白雲，我甚至感受到海浪進退的氣息，因為我去過普吉島，深深被當地風景吸引，所以我腦海中一下就浮現類似普吉島風景的畫面，一點兒都不困難！
他問我，藍天白雲什麼感覺呢？我說很舒服，接著他要我保持這份舒服，然後去想著我母親。他問我我母親在哪裡？正在做什麼？此時我眼前浮現一個很模糊的臉，但我知道那就是我母親！
老師要我對我母親說話，對她說她辛苦了，我依言照做之後，不知為何我看到我母親的孤單，我發現她其實也不被瞭解，她其實也不快樂而辛苦的活著，因為我感覺到我父親也同樣不瞭解她，就如同他們始終都不瞭解我一樣。
老師要我深呼吸，當我感覺到一陣光接近我的時候，我要將那道光芒吸進我的體內，然後讓那道光包圍著我的母親。於是我看到了一雙手掌，非常巨大的手掌，托著我母親，那道光芒仍包圍著她，而我母親的形影卻越來越小越來越小。老師要我對我母親說，我知道她的苦，我愛她，且我準備原諒她了！這時候那巨大的手掌突然打開了，我母親小到剩一個點一般的身影就掉了下去。
接著老師要我去接近我的母親，去擁抱她，我先是看到了我自己的背，我抱著我母親，而我也正被她抱著，她彷彿在流淚，而我也看到自己淚流滿面。老師繼續引導著我與母親對話，後來我母親摸著我的頭髮，不斷的摸著，又用力的抱著我，我與母親臉貼著臉，她將我抱得好緊好緊！
接著老師要我把父親也放進這份愛裡面，於是我看見了我父親，他站在我母親的左手邊，我和母親依然擁抱著，而他則張開雙臂抱著我們兩個。
老師繼續要我跟愛中的父母親溝通，可是這時干擾發生了，我突然看見一隻手拼命的要撥開我父親的手，但是我看不到那隻手的主人是誰？老師則要我與那隻手溝通，說我們也在愛中給予它一個位置，我們也接納包容，後來那隻手終於握著我父親的手，但是不停的搖晃！
最後我眼前的畫面轉為只剩一雙手了，兩隻手十指交錯緊握著，有如祈禱一般，後來我的眼前浮現的話面又變成左手掌心向上拿著一個圓形的東西，右手則拿著一枝筆不停的動著，不知是寫字還是畫圖？
由於這畫面太突然無法連結，於是老師要我回到原先的畫面，藍天白雲。我看到右下角有一個好大的雲朵，但是天空卻是灰灰的，於是老師繼續給我平安、寧靜、安全的感覺，那灰色的天空漸漸褪去了，我終於又看到藍天，但之後畫面漸漸變小，什麼都看不見了！
於是老師準備讓我從催眠意識中清醒過來，他告訴我他數到十，我就會完全清醒，老師一面數著一面繼續給予我平安、安全、溫暖、平靜的感覺。在最後一刻，我眼前突然浮現一個畫面，非常清晰，那是一張我在墾丁海邊拍的照片！然後就在同時，浮現了一句話：乾淨的靈魂...
是的，那就是我近日才放在奇摩交友上的照片，而乾淨的靈魂這一句，正是我自介裡頭最令人有感的一句話。
由於那畫面太強烈了，一直在我腦海中殘留，老師不得不用比較強烈的方式才將我真正解開清醒，他對我說，催眠之中所感覺到的見到的訊息，都有其中的意義，只是有些東西太模糊，所以還無法解讀。但是不必操之過急，只要記得寧靜平和的感覺，以及他交代的功課，之後這一切慢慢會有解答的。
我謝過了程老師，走往回家的路上，突然我敢抬頭挺胸走路而非盯著地面了，捷運上那麼多的人和面孔，我突然都敢看著他們的臉，盯著他們的眼睛，不再只是不安和心慌的低下頭。
沒有半句謊言，不需譁眾取寵，這就是我第一次催眠的經驗！
引用/摘錄：麻醬麵(我的回憶日誌) 紫絹 文
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